你的孩子如何在今年冬天留在粉红色的粉红色!

冬天在拐角处,这一天变得越来越冷。看到人们穿着毛衣,夹克和手套的普通景点是一个常见的景象,无论你走到哪里,都会发现自己覆盖在同样的地方。你发现自己不断啜饮热茶或咖啡来避开寒冷。

每一项气候变化都有自己的一系列挑战,其中一个是我们对疾病的免疫力。如果你有一个孩子,那么你必须做任何事情来保护它们从寒冷中屏蔽它们,以防止它们堕落。

以下是您作为父母的一些步骤可以承担防止您的小人物病变:

充满营养素的饮食

确保喂养您的孩子充满能源和营养素的饮食。为此,我们建议您融合绿叶蔬菜,胡萝卜,豆类,豆类,以及您孩子饮食中的一些水果。

我们确信你的孩子会对这种食物说不,也可能抱怨和要求你可以试图使它有吸引力的垃圾食品。像热奶油番茄汤用面包,燕麦idlis与ambar,almond halwa等。这种食物含有必要的抗氧化剂,矿物质和其他营养成分,以帮助您的宠儿在整个冬季术语中没有毒性和无病。

保持清洁

通常,孩子们触摸曲面,如门,手机,电脑键盘,杯子,报纸,他们的玩具等。所有这些表面都可以传递细菌。避免这种污染的最佳方式是在浴室和日托或学校之后在每餐之前洗手。

还要确保您的小小的人在咳嗽或打喷嚏时谨慎行事,并且它们用手帕或纸巾覆盖它们的嘴和鼻子,同时这样做,以防止细菌蔓延。

保持温暖

暴露于寒冷太多可以阻挡鼻部通道,并且可以缩小肌肉。在此之后,温度突然增加在很多水分中,从而使它们更容易发生。为避免这种情况,请确保您的孩子们从头到脚覆盖,热带,毛衣,消声器和手套,并且在本赛季期间始终为他们提供热和新鲜的食物。

足够的睡眠

让您的孩子们在晚上睡不少于8小时。疾病和感染抗体和细胞在夜间释放在体内,我们需要这些化学品和激素来抵御疾病和感染。

睡眠剥夺降低了这些化学品对抗疾病的能力,从而让身体更容易发生。现在,身体缺乏适当的资源来对抗它们,它需要一个较长的时间来从疾病中恢复。

保持良好的水合

随着温度的倾角,孩子们可能会觉得不喝水。太多可能导致身体脱水。

因此,对于您的孩子每天饮用足够的水是至关重要的,以冲洗身体的毒素并保持免疫细菌和感染。

只要您的孩子遵循上述步骤,我们肯定会有任何东西可以在今年冬天留在粉红色的粉红色中。

 

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